2010HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnapÖssz km.
1., Jan.1.



2., Jan.4.







3., Jan.11.
Éj 4.3km 00:00 11:30 146

Éj 9.1km 33:20 12:18 144



Éj 13.1km 00:00 09:04 153
R 26.5
4., Jan.18.
Éj 12.0km





Éj 10.9km 46:40 08:08 152
R 22.9
5., Jan.25.


Éj 10.5km 30:00 11:04 139

Éj 7.5km 53:20 09:54 138

Éj 16.0km 46:40 06:05 164
R 34.0
6., Feb.1.
Éj 4.1km 26:40 13:44 131

Éj 0.0km 23:20 127
Éj 6.2km 06:40 10:19 150



Éj 0.8km 36:40 10:23 129
Éj 7.2km 43:20 05:17 172
R 18.3
7., Feb.8.







8., Feb.15.


Éj 0.5km 06:40 07:20 159
Éj 3.6km 50:00 07:10 169


Éj 16.1km 36:40 07:24 158
Éj 3.7km 13:20 05:28 170
R 23.9
9., Feb.22.
Éj 4.4km 33:20 10:10 136
Éj 1.2km 30:00 10:22 132

Éj 0.0km 33:20 156


Éj 15.7km 36:40 06:40 157
Éj 10.5km 56:40 04:53 173
R 31.8
10., Mar.1.
Éj 5.0km 40:00 08:32 150
Éj 0.6km 50:00 21:05 123

Éj 10.3km 30:00 07:56 152


Éj 17.5km 20:00 07:00 150
Éj 15.3km 53:20 06:37 157
R 48.7
11., Mar.8.
Éj 4.9km 20:00 09:53 139

Éj 9.5km 36:40 08:40 149


Éj 2.6km 06:40 09:01 135
Éj 10.2km 26:40 04:22 179
R 27.2
12., Mar.15.
Éj 6.0km 50:00 10:33 143

Éj 10.3km 40:00 08:36 145




R 16.3
13., Mar.22.
Éj 6.4km 13:20 10:28 147

Éj 7.2km 46:40 10:58 136




R 13.6
14., Mar.29.
Éj 4.8km 33:20 16:22 134

Éj 9.8km 16:40 08:49 146


Éj 19.0km 33:20 06:21 161

R 33.6
15., Apr.5.
Éj 7.5km 53:20 10:28 136




Éj 12.1km 40:00 06:39 155

R 19.6
16., Apr.12.
Éj 0.0km 46:40

Éj 9.7km 16:40 09:57 144


Éj 17.5km 36:40 06:49 164

R 27.2
17., Apr.19.
Éj 6.8km 16:40 08:12 118

Éj 11.3km 30:00 08:33 150


Éj 17.2km 03:20 07:36 154

R 35.3
18., Apr.26.


Éj 10.3km 23:20 09:54 144


Éj 11.4km 26:40 11:01 134

R 21.7
19., May.3.
Éj 6.7km 03:20 10:27 139
Éj 6.9km 53:20 06:54 155

Éj 5.7km 13:20 04:10 187

Éj 1.0km 00:00 07:12 144
Éj 15.6km 00:00 06:02 165
Éj 10.2km 36:40 07:15 141
R 46.1
20., May.10.
Éj 8.1km 13:20 07:23 144
Éj 2.2km 56:40 09:27 148

Éj 2.4km 00:00 14:15 120
Éj 11.5km 50:00 05:43 166
Éj 8.7km 23:20 07:08 137

Éj 16.6km 36:40 06:02 161

R 49.5
21., May.17.


Éj 9.2km 26:40 06:03 163


Éj 15.4km 16:40 07:40 153
Éj 0.0km 00:00 150
R 24.6
22., May.24.
Éj 0.3km 40:00 3:23:20 135

Éj 4.8km 43:20 15:11 156


Éj 0.2km 36:40 1:25:05 116
Éj 5.3km 50:00 20:43 157
Éj 1.9km 40:00 09:12 168
R 12.5
23., May.31.
Éj 5.2km 53:20 13:05 134


Éj 1.2km 13:20 19:21 125
Éj 8.2km 06:40 08:51 145
Éj 9.8km 50:00 08:49 145


R 24.4
24., Jun.7.
Éj 7.1km 13:20 09:13 135

Éj 14.8km 46:40 07:58 149


Éj 0.5km 16:40 08:26 124
Éj 20.4km 06:40 04:57 164

R 42.8
25., Jun.14.
Éj 7.7km 16:40 08:32 132

Éj 14.6km 53:20 05:54 158


Éj 21.8km 16:40 05:03 155
Éj 5.0km 06:40 05:35 150
R 49.1
26., Jun.21.
Éj 8.8km 56:40 06:45 145

Éj 14.1km 56:40 06:18 159
Éj 6.4km 30:00 07:03 143

Éj 0.8km 50:00 06:26 134
Éj 19.9km 16:40 04:56 168

R 50.0
27., Jun.28.
Éj 6.8km 06:40 07:01 157
Éj 6.4km 40:00 05:38 157
Éj 9.4km 16:40 07:10 146


Éj 1.7km 03:20 10:52 158
Éj 13.7km 40:00 06:00 156
R 38.0
28., Jul.5.

Éj 13.5km 43:20 04:49 173

Éj 11.9km 30:00 10:22 136

Éj 18.4km 23:20 05:03 168

R 43.8
29., Jul.12.

Éj 7.6km 26:40 08:43 139

Éj 21.1km 20:00 05:28 171



R 28.7
30., Jul.19.
Éj 4.0km 40:00 07:40 138




Éj 11.0km 16:40 07:35 154

R 15.0
31., Jul.26.
Éj 12.6km 40:00 08:06 151

Éj 10.0km 50:00 08:20 146

Éj 5.0km 30:00 06:30 153
Éj 10.6km 36:40 07:26 156

R 38.2
32., Aug.2.
Éj 11.0km 26:40 08:15 145

Éj 12.0km 56:40 09:57 141


Éj 11.5km 33:20 07:07 162
Éj 11.5km 46:40 06:29 155
R 46.0
33., Aug.9.
Éj 10.0km 36:40 07:22 146


Éj 16.3km 43:20 06:43 152


Éj 5.6km 03:20 06:21 157
Éj 4.8km 20:00 05:47 156
R 36.7
34., Aug.16.
Éj 11.1km 36:40 09:02 140

Éj 12.1km 46:40 05:20 166


Éj 18.9km 00:00 06:00 160

R 42.1
35., Aug.23.
Éj 16.1km 36:40 05:16 166

Éj 9.6km 10:00 05:33 158


Éj 19.3km 50:00 05:54 160

R 45.0
36., Aug.30.
Éj 6.8km 36:40 06:36 146
Éj 15.3km 03:20 06:26 153

Éj 0.0km 56:40 115

Éj 15.9km 00:00 05:45 163

R 38.0
37., Sep.6.

Éj 9.4km 53:20 06:45 155


Éj 7.5km 16:40 08:16 142

Éj 21.1km 26:40 04:40 178
R 38.0
38., Sep.13.







39., Sep.20.







40., Sep.27.







41., Oct.4.







42., Oct.11.







43., Oct.18.







44., Oct.25.







45., Nov.1.







46., Nov.8.







47., Nov.15.







48., Nov.22.







49., Nov.29.







50., Dec.6.







51., Dec.13.







52., Dec.20.







53., Dec.27.





R 1109.1
Generated by NGTraining (based on org.nagyga1.trainingdb) on 2010.09.13. 10:25:01

Futás:
R Reggel (kivéve összes Km oszlopot, ahol R a Futást jelenti.)
DE Délelőtt
D Délben
DU Délután
E Este
Éj Éjszaka

Egyéb:
RB RollerBlade, C Cycling

pl: E 3.7km 17:25 4:42 184 azt jelenti, hogy Este 3.7km, 17:25 alatt átlag 4:42 egy-egy km, 184-es átlagos pulzus mellett.