2009HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnapÖssz km.
1., Jan.1.




2., Jan.5.






Éj 15.0km 30:00 06:03 152
R 15.0
3., Jan.12.
Éj 0.0km 53:20 152

Éj 0.0km 26:40 157

Éj 0.0km 30:00 130
Éj 5.0km 56:40 04:17 175
C Éj10:00 02:11 138
R 5.0
C 50.6
4., Jan.19.
Éj 7.0km

Éj 10.0km 53:20 05:11 160




R 17.0
5., Jan.26.


Éj 8.1km 00:00 05:00 162


Éj 17.0km 23:20 05:17 147

R 25.1
6., Feb.2.
Éj 0.0km 50:00 151

Éj 8.0km 43:20 05:19 160


Éj 19.5km 03:20 05:31 136

R 27.5
7., Feb.9.
Éj 12.2km 33:20 04:41 143

Éj 12.0km 26:40 05:13 154




R 24.2
8., Feb.16.


Éj 13.9km 20:00 05:32 154

C Éj30:00 08:38
Éj 1.0km 26:40 07:10 119
Éj 21.3km 33:20 06:21 134

R 36.2
C 20.1
9., Feb.23.
Éj 6.8km 50:00 10:17 128

Éj 8.8km 33:20 05:39 151




R 15.6
10., Mar.2.
Éj 15.1km 13:20 04:57 156

Éj 13.1km 36:40 05:15 158


Éj 16.2km 00:00 05:27 144

R 44.4
11., Mar.9.
Éj 6.5km 20:00 04:41 154

Éj 11.8km 43:20 05:23 149


Éj 10.5km 43:20 05:46 145

R 28.8
12., Mar.16.
Éj 13.7km 23:20 05:15 150

Éj 13.1km 50:00 05:56 157


Éj 21.4km 00:00 05:57 139

R 48.2
13., Mar.23.
Éj 9.2km 10:00 08:20 137

Éj 8.6km 06:40 05:39 148


Éj 21.3km 33:20 05:51 144

R 39.1
14., Mar.30.
Éj 8.1km 43:20 08:02 140

Éj 13.1km 23:20 06:52 137


Éj 7.3km 30:00 05:39 142
Éj 8.4km 00:00 05:00 151
R 36.9
15., Apr.6.
Éj 12.9km 20:00 05:09 146

Éj 9.7km 20:00 06:14 139

Éj 3.4km 56:40 04:58 138


R 26.0
16., Apr.13.
Éj 17.9km 56:40 05:13 148

Éj 6.1km 43:20 10:28 117
Éj 5.9km 10:00 04:06 171

Éj 11.2km 26:40 05:19 144

R 41.1
17., Apr.20.

Éj 5.0km 40:00 04:06 172




Éj 21.0km 56:40 04:31 158
R 26.0
18., Apr.27.


Éj 13.6km 46:40 04:58 149




R 13.6
19., May.4.



Éj 8.6km 10:00 05:05 151

Éj 11.1km 53:20 05:20 147

R 19.7
20., May.11.
Éj 11.7km 33:20 04:46 153

Éj 12.9km 33:20 05:43 146


Éj 25.6km 03:20 06:53 129
C Éj03:20 03:10 103
C Éj13:20 03:00 121
R 50.2
C 39.5
21., May.18.
Éj 7.4km 33:20 09:05 118

Éj 14.0km 16:40 06:23 145
Éj 1.5km 46:40 09:42 119


Éj 21.7km 53:20 07:46 127

R 44.6
22., May.25.
Éj 14.2km 16:40 05:39 141

Éj 14.9km 40:00 05:18 154


Éj 5.4km 36:40 04:42 142
Éj 10.3km 33:20 06:52 134
R 44.8
23., Jun.1.


Éj 17.8km 13:20 04:52 153

Éj 17.7km 10:00 05:05 150


R 35.5
24., Jun.8.
Éj 6.6km 36:40 04:18 152

Éj 15.1km 06:40 05:36 150


Éj 16.6km 33:20 06:15 129

R 38.3
25., Jun.15.
Éj 6.6km 06:40 08:03 133

Éj 14.3km 13:20 07:29 141


Éj 25.0km 30:00 08:54 122

R 45.9
26., Jun.22.
Éj 10.5km 23:20 08:29 118

Éj 13.6km 20:00 07:41 137


Éj 13.2km 00:00 06:39 140

R 37.3
27., Jun.29.



Éj 13.0km 40:00 07:45 128

Éj 6.3km 06:40 09:49 119
Éj 31.1km 03:20 05:08 156
R 50.4
28., Jul.6.


Éj 1.1km 20:00 20:05 104
Éj 4.2km 46:40 09:23 140




R 5.3
29., Jul.13.
Éj 4.5km 00:00 13:08 127


Éj 8.0km 06:40 09:52 134



R 12.5
30., Jul.20.
C Éj56:40 02:44 128





Éj 15.6km 46:40 07:21 136
R 15.6
C 45.6
31., Jul.27.





Éj 18.5km 26:40 07:21 135

R 18.5
32., Aug.3.
Éj 7.1km 06:40 08:52 122
Éj 1.7km 43:20 07:02 131

Éj 5.0km 06:40 04:02 176
Éj 7.0km 10:00 09:35 123

Éj 21.6km 36:40 05:41 138

R 42.4
33., Aug.10.

Éj 3.5km 26:40 10:26 115
Éj 8.0km 06:40 05:42 154



Éj 21.1km 56:40 04:42 161
R 32.6
34., Aug.17.

Éj 6.8km 33:20 07:59 148
Éj 5.0km 30:00 19:10 112
Éj 0.0km 40:00 123


Éj 12.0km 43:20 06:25 146

R 23.8
35., Aug.24.
Éj 6.0km 20:00 11:53 122
Éj 0.0km 36:40 128

Éj 0.0km 30:00 115




R 6.0
36., Aug.31.


Éj 2.2km 40:00 12:59 113
Éj 7.1km 26:40 05:52 158




R 9.3
37., Sep.7.
Éj 10.0km 20:00 05:00

Éj 11.3km 06:40 06:25 139




R 21.3
38., Sep.14.
Éj 15.6km 30:00 04:51 161

Éj 0.0km 00:00 152



Éj 1.0km 53:20 16:44 106
Éj 15.7km 10:00 05:44 141
R 32.3
39., Sep.21.
Éj 4.6km 20:00 09:14 124


Éj 7.4km 16:40 06:48 143

Éj 5.8km 56:40 07:56 135
Éj 13.3km 50:00 06:17 137
R 31.1
40., Sep.28.
Éj 7.4km 56:40 10:09 126
Éj 0.9km 43:20 06:58 148

Éj 10.1km 36:40 06:58 137



Éj 19.6km 56:40 06:37 136
R 38.0
41., Oct.5.
Éj 3.6km 23:20 09:16 121

Éj 9.1km 50:00 10:11 126

Éj 8.9km 43:20 04:57 154

Éj 17.1km 46:40 07:29 128
R 38.7
42., Oct.12.
Éj 1.9km 20:00 19:03 97
Éj 1.5km 40:00 07:04 139

Éj 7.3km 13:20 11:06 122


Éj 6.4km 16:40 05:46 134
Éj 18.8km 03:20 07:26 129
R 35.9
43., Oct.19.
Éj 2.2km 06:40 17:20 105

Éj 1.3km 43:20 11:17 111
Éj 8.1km 53:20 07:01 146



Éj 19.3km 20:00 07:31 132
R 30.9
44., Oct.26.


Éj 14.0km 36:40 08:17 136



Éj 11.2km 43:20 07:37 128
R 25.2
45., Nov.2.
Éj 5.2km 10:00 10:50 113



Éj 7.7km 26:40 10:19 116

Éj 17.0km 53:20 06:35 134
R 29.9
46., Nov.9.
Éj 5.5km 46:40 10:17 117

Éj 0.0km 53:20 125


Éj 4.7km 00:00 07:43 117
Éj 20.5km 06:40 05:04 149
R 30.7
47., Nov.16.


Éj 7.8km 03:20 06:45 148


Éj 21.0km 00:00 05:04 144

R 28.8
48., Nov.23.
Éj 2.9km 20:00 10:18 116

Éj 13.2km 43:20 07:54 133


Éj 0.9km 46:40 19:51 92
Éj 14.7km 16:40 06:47 129

R 31.7
49., Nov.30.
Éj 6.0km 06:40 09:57 124
Éj 0.4km 10:00 04:22

Éj 0.0km 40:00 121


Éj 3.6km 00:00 12:45 109
Éj 21.1km 20:00 04:25 162
R 31.1
50., Dec.7.


Éj 7.0km 30:00 10:59 126
Éj 1.6km 33:20 07:20 124



Éj 14.7km 33:20 06:50 146
R 23.3
51., Dec.14.
Éj 5.9km 10:00 13:06 125

Éj 3.0km 46:40 16:57 120
Éj 5.0km 43:20 04:01 184



Éj 14.9km 43:20 09:19 129
R 28.8
52., Dec.21.


Éj 13.1km 56:40 06:17 155

Éj 6.0km 13:20 05:49 160


R 19.1
53., Dec.28.




R 1479.2
C 155.8
Generated by NGTraining (based on org.nagyga1.trainingdb) on 2010.09.13. 10:51:41

Futás:
R Reggel (kivéve összes Km oszlopot, ahol R a Futást jelenti.)
DE Délelőtt
D Délben
DU Délután
E Este
Éj Éjszaka

Egyéb:
RB RollerBlade, C Cycling

pl: E 3.7km 17:25 4:42 184 azt jelenti, hogy Este 3.7km, 17:25 alatt átlag 4:42 egy-egy km, 184-es átlagos pulzus mellett.