2008HétfőKeddSzerdaCsütörtökPéntekSzombatVasárnapÖssz km.
1., Jan.1.






2., Jan.7.







3., Jan.14.





Éj 5.0km 10:00 06:42 149

R 5.0
4., Jan.21.







5., Jan.28.






Éj 7.4km 16:40 07:44 122
R 7.4
6., Feb.4.



C Éj43:20 02:22
C Éj40:00 02:38 147

Éj 12.0km 40:00 05:59 151
R 12.0
C 37.9
7., Feb.11.





Éj 5.0km 03:20 08:29 124

R 5.0
8., Feb.18.





Éj 5.9km 40:00 06:04 145

R 5.9
9., Feb.25.







10., Mar.3.







11., Mar.10.







12., Mar.17.




C Éj06:40 02:20 144

C Éj16:40 02:38 137
C 106.4
13., Mar.24.





Éj 7.6km 33:20 08:17 118

R 7.6
14., Mar.31.


C Éj06:40 02:12 100
Éj 7.4km 23:20 05:58 144



R 7.4
C 24.1
15., Apr.7.
Éj 8.6km 00:00 06:25 145

Éj 6.2km 10:00 06:57 143




R 14.8
16., Apr.14.



Éj 11.4km 13:20 05:46 151



R 11.4
17., Apr.21.







18., Apr.28.

Éj 3.6km 33:20 07:00 148





R 3.6
19., May.5.



Éj 5.3km 30:00 05:41 150


Éj 12.7km 56:40 07:01 140
R 18.0
20., May.12.







21., May.19.


Éj 5.9km 33:20 06:18 146

Éj 12.4km 10:00 06:56 141

Éj 11.9km 43:20 06:18 146
R 30.2
22., May.26.







23., Jun.2.

Éj 4.6km 36:40 04:56 151


Éj 4.6km 30:00 06:17 136

Éj 5.7km 33:20 04:16 175
R 14.9
24., Jun.9.







25., Jun.16.







26., Jun.23.

C Éj10:00 02:25 149

C Éj50:00 02:17 151

C Éj06:40 04:45 157
C Éj46:40 01:35 145

C 83.5
27., Jun.30.







28., Jul.7.







29., Jul.14.







30., Jul.21.
Éj 4.8km 03:20 07:51 129





C Éj56:40 02:09 143
R 4.8
C 92.0
31., Jul.28.


Éj 8.2km 36:40 06:45 155




R 8.2
32., Aug.4.
Éj 7.6km 13:20 10:40 141

Éj 8.0km 06:40 05:31 135



Éj 11.6km 23:20 05:34 139
R 27.2
33., Aug.11.
Éj 8.3km 26:40 04:50 154
Éj 0.0km 56:40 71
Éj 0.1km 13:20 04:20
Éj 0.0km 30:00
Éj 12.1km 36:40 05:11 150
C Éj03:20 03:08 99

Éj 3.0km 43:20 04:11 167
C Éj10:00 02:12 132
R 23.5
C 120.2
34., Aug.18.

Swim Éj40:00
Éj 9.4km 53:20 05:11 159
Swim Éj00:00


Éj 12.7km 56:40 04:38 153
R 22.1
35., Aug.25.
Éj 4.6km 26:40 05:08 140


Éj 8.6km 43:20 05:18 145



R 13.2
36., Sep.1.
Éj 6.0km 33:20 10:12 141

Éj 5.5km 20:00 05:32 162



Éj 16.0km 03:20 05:35 148
R 27.5
37., Sep.8.
Éj 8.9km 23:20 06:34 137

Éj 8.9km 00:00 05:23 155



Éj 18.9km 16:40 05:41 146
R 36.7
38., Sep.15.
Éj 0.0km 43:20 147

Éj 0.4km 13:20 03:20 155
Éj 7.1km 06:40 05:47 152

Éj 6.2km 20:00 04:26 152

Éj 24.5km 50:00 06:21 133
R 38.2
39., Sep.22.
Éj 6.7km 16:40 07:58 133

Éj 9.7km 13:20 05:14 148


Éj 21.1km 13:20 06:06 147

R 37.5
40., Sep.29.
Éj 8.0km

Éj 15.8km 43:20 05:55 147


C Éj33:20 02:25 128

R 23.8
C 87.4
41., Oct.6.


Éj 7.0km 06:40 04:22 159



Éj 7.3km 26:40 06:34 143
R 14.3
42., Oct.13.
Éj 11.6km 00:00 05:10 162

Éj 13.6km 23:20 04:38 166

Éj 11.8km 13:20 04:33 155

Éj 28.7km 20:00 05:42 142
R 65.7
43., Oct.20.
Éj 6.6km 13:20 07:14 137

Éj 12.3km 00:00 04:30 161

Éj 11.9km 50:00 04:46 150

Éj 10.7km 03:20 05:50 137
R 41.5
44., Oct.27.
Éj 31.8km 16:40 05:49 138


Éj 10.0km 56:40 04:32 160
Éj 3.4km 30:00 05:04 139

Éj 10.6km 06:40 05:17 145
R 55.8
45., Nov.3.
Swim Éj20:00 31:49
Swim Éj20:00 31:49
Éj 10.2km 03:20 04:31 163

Éj 12.2km 46:40 04:55 151

Éj 35.0km 06:40 05:25 135
R 57.4
Swim 2.2
46., Nov.10.


Éj 0.8km 46:40 03:57 147
Éj 15.3km 03:20 04:46 155



Éj 21.0km 13:20 04:42 147
R 37.1
47., Nov.17.


Éj 17.0km 00:00 04:51 157

Éj 7.1km 23:20 04:52 146

Éj 25.1km 10:00 04:58 144
R 49.2
48., Nov.24.
Éj 9.6km 43:20 06:46 123


Éj 12.2km 00:00 04:55 149


Éj 15.2km 16:40 05:11 146
R 37.0
49., Dec.1.
Éj 6.5km 23:20 05:46 141

Éj 10.8km 30:00 04:47 156

Éj 3.7km 50:00 05:12 136

Éj 41.9km 00:00 05:35 143
R 62.9
50., Dec.8.





Éj 4.8km 50:00 07:34 124

R 4.8
51., Dec.15.







52., Dec.22.







53., Dec.29.



R 831.6
C 551.5
Swim 2.2
Generated by NGTraining (based on org.nagyga1.trainingdb) on 2009.03.21. 14:34:42

Futás:
R Reggel (kivéve összes Km oszlopot, ahol R a Futást jelenti.)
DE Délelőtt
D Délben
DU Délután
E Este
Éj Éjszaka

Egyéb:
RB RollerBlade, C Cycling

pl: E 3.7km 17:25 4:42 184 azt jelenti, hogy Este 3.7km, 17:25 alatt átlag 4:42 egy-egy km, 184-es átlagos pulzus mellett.